کدو سبز به تنهایی لاغر نمی کند!!

چند نکته در مورد لاغر شدن وجود دارد.

یک متخصص تغذیه اعلام کرد مصرف کدو به تنهایی به فقر غذایی بدن می انجامد.

اما اگر همراه غذا میل شود ، می تواند یک تعدیل کننده دریافت انرژی باشد و به کاهش وزن کمک کند.

( دکتر سید ضیا الدین مظهری ) اعلام کرد کدو مسمایی یا کدو سبز یک سبزی بسیار با ارزش و تاثیر گذار در کاهش وزن می باشد.

اما باید توجه داشت که این سبزی به تنهایی عامل لاغری نمی باشد.

وی این تفکر را که انسان تنها کدو بخورد تا لاغر شود را تصور درستی ندانست.

دکتر سید ضیا الدین مظهری گفت: کدو به علت پر کردن حجم معده و سیری حجمی میتواند به کاهش دریافت انرژی مازاد بینجامد.

اما توجه داشته باشیم که کدو یک چربی سوز نیست ، گفتنی است ، بیش از این می گفتند که کدو سبز میل کنید تا لاغر شوید.

چربی هایتان را با این ادویه خوشمزه بسوزانید

چند نکته در مورد لاغر شدن وجود دارد.

تحقیقات در آمریکا نشان داده است که صرف روزانه یک چهارم قاشق چایخوری دارچین سوخت و ساز بدن را بالا می برد و در نتیجه می تواند به کاهش وزن کمک کند.

در واقع وقتی سوخت وساز بالا رود بدن انرژی خود را از تجزیه چربی ها تامین می کند.

البته به یاد داشته باشید دارچین در کاهش وزن معجزه نمی کند .

دارچین به همراه رژیم غذایی مناسب و ورزش کافی می تواند به فرایند لاغری کمک کند.

پس دارچین را فراموش نکنید …. چه پودرش و چه چوبش!

تحقیقات در انگلیس نشان داده که مولکول های موجود در دارچین شباهت زیادی به انسولین دارند.

اگر بتوانید به جای قند از دارچین استفاده کنید کمک زیادی به لاغری خود کرده اید.

می توانید شیر را به جای قند با کمی دارچین مصرف کنید.

با همین کار ساده، سرعت لاغری تان را دوبل می کنید.

این میوه ها شما را لاغر می کند. 

همه ما تصور می کنیم که برای کاهش وزن و لاغری باید هر نوع ماده غذایی شیرین را از برنامه غذایی مان حذف کنیم اما ….

درست است که کالری زیاد و عدم تحرک به مرور زمان باعث چاقی و اضافه وزن می شود.

اما توجه داشته باشید که هر ماده غذایی حاوی قند الزاما ضد لاغری نیست و حتی می توان از آن ها در جهت لاغری استفاده کرد.

با این موادغذایی شیرین و لاغر کننده آشنا شوید.

” آناناس، سیب، فندق، گردو، بادام، پسته، لیموترش، آب زغال اخته و آب انار” شما را لاغر می کند…

خواندن مقاله های زیر به شما پیشنهاد می شود:

راهنمای چراغ راهنمایی برای تغذیه سالم و کاهش وزن

راه هایی برای لاغری شکم و پهلو

طرز صحیح کرم زدن

هدف از کرم زدن این است که نواحی که خشک تر هستند یا بر فرض قرمزی دارند و پوسته پوسته شدند را تشخیص دهید.

به خصوص در اطراف بینی و چانه ….

پس لزومی ندارد با کل پوست صورت، یکسان برخورد کنید.

اما با این حال خیلی ها از نحوه کرم زدنشان رضایت ندارند و دائما می پرسند که کدام روش کرم زدن درست است؟

چگونه باید درست کرم زد؟ و…

مطلب زیر را دنبال کنید:

نکته1:

برای اینکه با طرز صحیح کرم زدن آشنا بشوید ابتدا باید از کرم روزی که استفاده می کنید، کمی به انگشتانتان بزنید و بین انگشتان دستتان ، کمی آن را گرم کنید.

این کار بسیار مهم و مفید می باشد.

چون باعث می شود مواد داخل کرم به دمای بدن شما برسد و کرم بهتر جذب پوستتان شود.

همیشه سعی کنید از کرم های با کیفیت و استاندارد استفاده کنید.برای مشاهده کرم های مرغوب ما اینجا کلیک کنید.

نکته 2:

ابتدا قسمت های آسیب دیده و خشک تر را با استفاده از سر انگشتانتان کرم بزنید و از حرکات دورانی استفاده کنید.

سپس کمی دیگر ، کرم بین انگشتانتان کرم کنید و روی گونه ها، از پایین به بالا و با  حرکات جارو مانند بمالید.

اصلا پوستتان را نکشید و حرکات بالا به پایین نداشته باشید.

همیشه دقت کنید که حرکات دستتان باید خلاف جهت شل شدن پوست باشد.

نکته 3:

پیشانی را هم با حرکات دورانی خیلی نرم و ملایم کرم بزنید .

اگر به پهلو همیشه می خوابید و صبح روس سینه تان رد و چین می افتد، حتما به آن ناحیه هم کرم بزنید.

این کار باعث می شود تا از چروک شدن آن جلوگیری نمایید.

محصولات ما را در سایت نیلوفر مشاهده نمایید.

مطالعه مطالب زیر به شما توصیه می شود:

پوستی شاداب و با نشاط با مواد طبیعی

راه هایی برای چاق شدن صورت

درمان لک های صورت به روش خانگی

طرز صحیح آرایش پلک های افتاده

خانم هایی که چشم هایی کوچک و یا پلک های افتاده ای دارند و البته خانم هایی که سن آن ها گذشته باید حواسشان به آرایش چشمانشان باشد…

چرا که در زیباییشان نقش مهمی دارد.

در واقع  برای طرز صحیح آرایش پلک های افتاده، یک پرسش به وجود می آید و آن این است که :

سایه مناسب برای پلک های افتاده کدام رنگ است؟

و چگونه چشمانشان را آرایش کنند؟

افرادی که پلک آن ها دچار کمی، افتادگی شده بهتر است، قسمت بیرونی چشم ها را آرایش کنند.

همچنین برای استفاده از خط چشم، لازم است بدانند که مدل نلزک می تواند انتخاب بهتری باشد.

چون این افتادگی باعث پخش شدن مایع خط چشم شده و آرایش را خراب خواهد کرد.

پس بهتر است این افراد با داشتن چنین شرایطی ، ترجیحا خط چشم را حذف کنید.

همچنین می توانند خط چشم  را نازک بکشند و از خط چشم هایی که کمتر پخش می شوند استفاده کنند.

در ضمن، سایه نخودی مایل به کرم باعث می شود که این افتادگی کمتر نمایان شود.

طریقه زدن سایه برای پلک های افتاده:

برای حالت دادن چشم ها، سایه های تیره مثل رنگ قهوه ای تیره یا دودی می تواند نتیجه خوبی داشته باشند.

در مورد چشم های ریز، بهتر است سایه را به صورت باریک و کشیده نزنید، زیرا چشم را کوچکتر  از حد طبیعی خود نشان می دهد.

در ضمن در هنگام زدن کرم پودر، ابتدا آن را در تمام نواحی سفت صورت مانند پیشانی، گونه ها و چانه، به صورا مورب پخش کنید.

 در مرحله بعد برای یک دست کردن کرمپودر در همه جای صورت، باقیمانده کرم پودر را روی قلم یا نوک انگشتانتان به آرامی و ملایمت زیر چشم ها بمالید.

فراموش نکنید که هرگز کرم پودر را به طور مستقیم بر روی چروک ها نمالید.

چرا که در بین چروک ها جمع شده وو موجب می شود این خطوط و چروک ها بیشتر به چشم بیایند!

این مورد آخر را فراموش نکنید.

همچنین خواندن مطالب زیر به شما توصیه می شود

چگونه صورتمان را کرم بزنیم؟

پوستی شاداب و با نشاط با مواد طبیعی

مانند یک آرایشگر حرفه ای آرایش کنید

علت اصلی لکه های سفید روی ناخن چیست؟

بیشتر مردن علت ریش ریش شدن کنار ناخن و پدیدار شدن لکه های سفید روی ناخن، کمبود روی و کلسیم در بدن می  دانند.

در حالی که ضربه خوردن علت اصلی آن می باشد.

گاهی لکه های سفید روی سطح ناخن دیده می شود که اغلب طی باور غلط فکر می کنند ناشی از کمبود کلسیم و روی در بدن است.

در حالی که علت اصلی آن ضربه خوردی، هرچند خفیف روی ناخن است.

چراکه هنگام ضربه خوردن، تختخ ناخن از بستر زیرش جدا می شود .

این امر باعث  اشکال در انعکاس نور روی سطح ناخن ، لکه های سفیدی را روی سطح ناخن مشاهده می کنیم.

اغلب اشخاصی که کارهای مکانیکی مانند موسیقی یا تایپ انجام می دهند بیشتر با این مشکل مواجه می شوند.

چرا گوشه ناخن ها ریش می شود؟

در مورد ریش ریش شدن ناخن، این امر ناشی از تماس زیاد و مکرر با آب و مواد شوینده است.

این امر ربطی به کمبود ویتامین یا هرچیز دیگری در بدن ندارد.

به افراد توصیه می کنیم که حتما از کندن ضایعات کنار ناخن خودداری کنند.

با کندن این ضایعات ، همراه آن قسمتی از بافت زنده پوست هم کنده می شود.

این کار باعث می شود که قاعدتا زمینه ورود میکروب و ایجاد عفونت را فراهم می کند.

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود:

 دستانی به زیبایی برگ گل

راز داشتن دست هایی زیبا

مانیکور ناخن به چه صورت انجام می شود

نکات آرایش صورت (قسمت اول)

در این مطلب نکات آرایش صورت را برای شما عزیزان بیان میکنیم  که در عین سادگی نکاتی مهم در آرایش صورت هستند و دانستن آنها به زیبایی هرچه بیشتر شما کمک خواهد کرد.

 ابروها : اگر می خواهید چهره بازتری داشته باشید فاصله ابرو ها را کمی بیشتر کنید.

اگر چشمان کشیده میخواهید بگذارید ابروهایتان به هم نزدیکتر باشند.

لب ها :برای زیباتر شدن لب هایتان حتما قبل از استفاد از رژ لب از مرطوب کننده لب استفاده کنید و تاثیرات آن را مشاهده کنید.

اگر میخواهید لب هایتان برجسته به نظر برسد بهتر است ابتدا از یک مداد لب که کمی پررنگ تر از رژتان است استفاده کنید.

برای این کار خط لبی دور لب و زیر خط اصلی و البته مماس با آن بکشید و سپس رنگ مداد را با انگشت روی کل لب پخش کنید و بعد رژتان را بزنید.

  در پایان با یک مداد سفید خطی کامل و تنها زیر لب و پایین خط لب تان بکشید.

این موارد از نکات آرایش صورت می باشد.

گونه ها : رنگ های قرمز ،نارنجی کمرنگ و قرمز تیره برای پوست های تیره مناسب است.

برای خانم هایی با پوست روشن،  رژگونه هایی به رنگ صورتی کمرنگ و هلویی مناسب است.

ترکیب این رنگ هارا امتحان کنید تا بهترین ترکیب را برای خودتان بسازید.

چشم ها: کسانی که پلک افتاده ای دارند بهتر است قسمت داخلی چشم را سایه ای روشن بزنند و قسمت انتهایی آن را با سایه ای کمی تیره تر آرایش کنند.

همچنین خط چشم نازک میتواند انتخاب خوبی برا ی آنها باشد.چون این افتادگی باعث پخش شدن خط چشم می شود.

مژه هایتان را فر کنید :

یکی از راه های ساده برای برای بزرگتر نشان دادن چشم های گود فر کردن مژه ها میباشد.

برای تاثیر بیشتر فرمژه میتواند قبل از استفاده آن را با سشوار گرم کنید.

این یکی دیگر از نکات آرایش صورت می باشد.

از پاکسازی زیاد پرهیز کنید :

با آنکه پاکساز ی پوست احساس خوبی را به شما میدهد ولی پاکسازی زیاد موجب تحریک غده های چربی و بدتر شدن جوش های صورت و پخش شدن باکتری ها می شود.

( روش تهیه ی 3 نوشیدنی خنک مناسب فصل تابستان )

توی این روزای گرم تابستونی هیچ چیز به اندازه ی یک نوشیدنی خنک حال آدمو خوب نمی کنه.

ما تو این مطلب قصد داریم طرز تهیه ی3 نوشیدنی خنک تابستونی رو به شما عزیزان معرفی کنیم .

توصیه ی ما به شما عزیزان اینه که به جای نوشیدنی های صنعتی این نوشیدنی های خوشمزه و ساده و سالمو توی منزلتون درست کنید و از نوشیدنشون در کنار خانواده لذت ببرید.

البته بهتره بگیم که این نوشیدنی ها علاوه بر سالم و ساده بودنشون خیلی خیلی برای بدن مفید هستند.

شربت سکنجبین و خیار

مواد لازم :

خیار                                    1 عدد

سکنجبین یا عسل               نصف فنجان

عرق نعنا یا گلاب                نصف فنجان

لیمو ترش                           یک عدد

طرز تهیه :

اول از همه باید لیمو را پوست بگیرید و همراه با خیار (با پوست) و عرق نعنا داخل مخلوط کن بریزید و به مدت یک دقیقه با هم مخلوط کنید.

بعد از مخلوط شدن مواد آنها را داخل یک لیوان بریزید و به مقدار دلخواه به آن سکنجبین یا عسل اضافه کنید البته در آخر اضافه کردن آب و چند قطعه یخ  یادتون نره .

حالا نوشیدنی خنک شما آمادست نوش جانتان.

اسموتی نعنا و هندوانه

مواد لازم :

هندوانه

آبلیموی تازه                    به مقدار لازم

شکر                               1/4 پیمانه

آب سیب یا پرتقال        1/2 پیمانه

برگ خرد شده نعنا        2 قاشق  غذاخوری

طرز تهیه :

ابتدا هندوانه را قطعه قطعه کرده و به مدت 4 ساعت درون فریزر قرار دهید.

سپس هندوانه را همراه آب لیمو آب سیب یا پرتقال و نعنا در مخلوط کن بریزید و سپس چند قطعه  یخ را به آن اضافه کنید و دوباره مواد را مخلوط کنید. اسموتی شما آمادست این نوشیدنی خنک در این هوای گرم واقعا می چسبد ، نوش جانتان.

نوشیدنی لیموناد

مواد لازم :

شکر                         1 پیمانه

آب                           3 پیمانه

آبلیمو ی تازه           1 پیمانه

یخ                           به مقدار لازم

برگ نعنا

 طرز تهیه :

شکر و 1 پیمانه آب را درون ظرفی ریخته و روی گاز قرار می دهیم و هم می زنیم تا شربتی غلیظ حاصل شود .

سپس شربت را به همراه آبلیموی تازه و نعنا درون پارچ می ریزیم و 2 پیمانه باقی مانده آب را اضافه می کنیم.

از محصولات با کیفیت فروشگاه نیلوشاپ دیدن نمایید.